Welk type hardloper ben jij?
Ben jij een vitale loper of een mentale loper? Loop je om gezellig samen te zijn of train je voor een bepaalde afstand of evenement? Ook al heb je nu misschien nog geen klachten, een blessure wil je natuurlijk voorkomen. Om je hierbij te helpen hebben VeiligheidNL en de Atletiekunie de Runfitcheck ontwikkeld.
Door vier vragen te beantwoorden vertelt de Runfitcheck je wat jouw hardloopprofiel is. Een persoonlijk dashboard met oefeningen, hardloopschema's en tips helpt je om de kans op blessures te verkleinen.
Meer artikelen
Stremming op groene en rode route
Vanwege grondwerkzaamheden voor het buurtschap Unia zijn de groene en rode route tijdelijk niet volledig te gebruiken.
Watertappunten langs ZuiderloopRoute weer open
De watertappunten in Goutum, Zuiderburen en De Zuidlanden zijn weer te gebruiken.
Ald Swichumerdyk
Lopend over de Groene Route passeer je de restanten van de historische verbinding tussen Swichum en Barrahûs.
Laatste routes voorzien van markeringen
Op alle routes van de ZuiderloopRoute zijn de wegdekpunaises aangebracht.
Watertappunten Zuiderburen en De Zuidlanden
Ook bij de startpunten bij Markant en de Techumerpleats zijn nu watertappunten aanwezig.
Loop je mee met de Social Distance?
Sportclubs zijn gesloten, evenementen afgelast. Loop je als alternatief mee met de Social Distance van de ZuiderloopRoute?
Loop Leeuwarden
Voor veel hardlopers (en wandelaars) het hoogtepunt van de kalender: Loop Leeuwarden.
Voorkom blessures met goede schoenen
99% van de hardlopers gebruikt hardloopschoenen. Waar moet je op letten bij het kiezen van een schoen die voor jou het beste is?
Deel je foto's en momenten op sociale media
Gebruik de hashtag #zuiderlooproute